Матушка-природа создала для нас грандиозные блоки питания, которые трудно превзойти в семенах подсолнечника. Здоровые ненасыщенные жиры, белки и клетчатка, а также важные питательные вещества такие, как витамин Е, селен, медь, цинк, фолиевая кислота, железо и фитохимические пришли к нам завернутые в этот небольшой и, возможно, непримечательную обложку - семя подсолнечника.

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"

Питатильное содержание

Модульные ядра подсолнечника

В 100 г семечек содержится:

Вода – 8 г

Белки – 20.7 г

Жиры – 52.9 г

Углеводы – 10.5 г

Пищевые волокна (клетчатка) – 5.0 г

Зола – 2.9 г

Витамины в семечках:

Витамин А (бета-каротин) - 0.03 мг

Витамин В1 (тиамин) – 2.3 мг

Витамин В2 (рибофлавин) – 0.25 мг

Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 4.5 мг

Холин (витамин В4) – 55 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 6.75 мг

Витамин В6 (пиридоксин) – 0.8 мг

Фолиевая кислота (витамин В9) – 225 мкг

Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1.4 мг

Витамин Е (токоферол) – 31.2 мг

Витамин К (филлохинон) – 2.7 мкг

Макроэлементы в семечках:

Калий - 689 мг

Кальций - 116 мг

Магний - 354 мг

Натрий - 3 мг

Фосфор - 705 мг

Микроэлементы в семечках:

Железо – 6.84 мг

Марганец – 2.03 мкг

Медь – 1.75 мг

Селен – 59.5 мкг

Цинк – 5.05 мг

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"

Пищевая ценность и польза применения семечек для кормления попугаев

- Семена подсолнечника и масла содержат как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры - типы жиров, которые могут защитить сердце. Клинические исследования показывают, что выше ненасыщенных жиров может быть предпочтительнее, даже с низким содержанием жиров, поскольку они снижают уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или "плохого" холестерина и триглицеридов, при сохранении полезных липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые необходимы чтобы нейтрализовать "плохой" холестерин.

- полезны при заболеваниях печени и желчевыводящих путей;

- Белки обеспечивают необходимыми аминокислотами, строительными блоками, которые необходимы для обслуживания и ремонта тканей тела. Семена подсолнечника являются хорошим источником растительного белка.

- Витамин Е является антиоксидантом, который может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний за счет избавления от вредных молекул, называемых свободными радикалами, которые могут привести к атеросклерозам. Семена подсолнечника являются лучшими источниками витамина Е.

- Селен работает с витамином Е как антиоксидант и защищает клетки от повреждения, которое может привести к раку, болезни сердца, и других проблем со здоровьем.

- благодаря витаминам группы В улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"

- Медь помогает организму переносить кислород к красным клеткам крови и в производстве энергии в клетках. Медь также является важной частью некоторых антиоксидантных ферментов в организме, тем самым защищая от окислительного стресса. Хотя дефицит меди случаетяся редко, этот минерал имеет важное значение для полноценной жизни.

- Фолиевая кислота, витамин B, играет существенную роль в создании новых клеток тела, помогая форме ДНК и РНК. Фолиевая кислота и пары с витамином B-12, помогают формировать гемоглобин в красных кровяных клетках, что позволяет им прикреплять оптимальное количество кислорода. Фолиевая кислота участвует в удалении гомоцистеина, аминокислоты влияющей на прогрессирование болезней сердца, от крови. Масштабное исследование населения показывает связь между высоким потреблением фолиевой кислоты и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

- помогает при депрессиях и стрессах, при бессоннице.

- Цинк является минералом, который имеет жизненно важное значение для поддержания сильной иммунной системы, парируя инфекции и заживления ран.

Железо необходимо для переноса кислорода из легких через кровь, к каждой клетке тела.

Волокно - неперевариваемая часть растительной пищи - способствует хорошему здоровью, помогая снизить уровень холестерина в крови, нормализуя уровень глюкозы в крови и предотвращая запоры.

Семечки подсолнечника содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного.

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"

Как источник витамина D семечки ценнее жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния — в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек.

Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний.

Ценность семян подсолнечника в качестве части здорового питания для попугаев была признана птицеводами в течение длительного времени. Почти каждая производимая смесь для питания попугаев и других домашних птиц и питомцев включает в себя части или целые семена подсолнечника подсолнечника. 

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"

Как и в любой другой пищи, умеренность является ключом. Летающие и разведение попугаев требует значительных затрат энергии, следовательно, доля подсолнечника в разнообразное питание может быть увеличена. Естественно, что для менее активных попугаев процент должен быть сокращен.

Семена подсолнечника являются прекрасными источниками энергии для птиц.

Лучшие Жареные семена подсолнечника на Украине "Черные караты"